Намаскар,
дорогие друзья!
Отличная новость: теперь мы можем практиковать вместе, не выходя из дома!
Для вас мы приготовили новый формат
«День йоги онлайн»
Если вы хотите
погрузиться в духовную практику
улучшить общее самочувствие
сбросить напряжение
нормализовать эмоциональный фон
прокачать свое тело с профессиональным инструктором
получить новые знания и духовный опыт
быть в едином потоке с единомышленниками и дарить друг другу вдохновение и энергию
находиться в комфортной среде
Спикеры
Ольга Самойлова
Философия йоги
Ольга Юркова
Раджадхираджа йога
Яна Булгакова
Вокальная йога-терапия
Расписание
08:30 – 09:00 — киртан + медитация
09:00 – 10:00 — завтрак
10:00 – 11:00 — философская беседа с Ольгой Самойловой
✔️ выпиваем стакан воды
11:15 – 12:15 — лекция от Яны Булгаковой + практика «Сила Мантры»
✔️ выпиваем стакан воды
14:30 – 16:00 — философская беседа с Ольгой Самойловой
✔️еще один стакан воды
18:00 – 18:40 — киртан + медитация
✔️ еще стаканчик воды
18:40 – 19:00 — завершение практики: напутствие, обратная связь
Мы уверены, что благостная атмосфера нашей встречи, коллективные медитации, киртаны и асаны даже в онлайн-режиме помогут вам вернуть душевное равновесие и почувствовать себя бодрыми и полными сил
💜💙💚
Присоединяйтесь, дорогие, «День йоги онлайн» ждет вас!
Сила мантры
c Яной Булгаковой
Многие задаются вопросами: в чем сила мантр? Откуда они появились? Для чего нужны? Почему на санскрите?
И лучший способ получить ответы — личный опыт.
Вместе с Яной Булгаковой вы сможете
погрузиться в удивительный мир звуков, пропустить их через тело и душу
раскрыть свою чувственность через голос и восприятие
ощутить на себе целительный и созидательный эффект пения мантр
Мы знаем, как непросто может быть в начале пути, ведь духовная сфера находится за пределами разума, а живем мы в мире материальном. И именно мантра является связующим звеном между физической, психической и духовной сторонами нашей жизни.
Существует множество мантр, каждая из которых обладает собственными качествами, ритмом и воздействием. Когда мы произносим определённый звук, наше физическое и энергетическое тела резонируют с его частотой, поэтому мантры помогают быстрее освободить разум и возвысить его.
Философская беседа
с Ольгой Самойловой
Счастье, радость, гармония, жизненное равновесие… Каждый человек вкладывает в эти понятия свой смысл, который напрямую зависит от нашей жизненной философии и от того, насколько мы знакомы с собой и окружающим миром.
Зачастую наша жизнь проходит в постоянной суете и не остается времени, чтобы задать себе самые важные вопросы: Кто я? Зачем я здесь? Что есть мое предназначение?
И ответы на них мы можем получить только у самих себя.
Приглашаем вас, дорогие духовные искатели, принять участие в философских беседах, которые пройдут в формате уютных посиделок в кругу единомышленников.
Мы затронем следующие темы
Как гармонично взаимодействовать с собой и окружающим миром.
Почему я испытываю определенные эмоции и чувства и как научиться контролировать их в различных ситуациях.
От чего зависит жизненный успех, его принципы и их применение на практике.
А также обсудим многие другие вопросы, на которые вместе будем искать ответы.
Присоединяйтесь к нашим философским беседам, друзья!
В наш «День йоги онлайн»
будем практиковать Раджадхираджа йогу с Ольгой Юрковой.
На нашем “Дне йоги онлайн” мы будем практиковать раджадхираджа-йогу. Это особый вид йоги, направленный на оздоровление не только внешней составляющей вашего тела (мышечный корсет, подвижность суставов, оздоровление позвоночника), но и внутренней (воздействие на железы, лимфоток, балансировка выработки гормонов, укрепление иммунитета).
Раджадхираджа-йога способствует стабилизации и эмоционального фона: мы чувствуем себя более спокойными, обретаем власть над наклонностями собственного ума и сами начинаем выбирать, как реагировать на те или иные ситуации и события.
Йога изменяет мировоззрение и, как следствие, трансформируется вся наша жизнь: мы становимся более позитивными, уверенными в себе, нормализуются наши отношения с другими людьми, на смену тревогам приходит ощущение душевного комфорта и гармонии с окружающим миром.
Как сделать практику максимально эффективной
- до выполнения асан примите душ
- проветрите помещение
- подготовьте коврик и удобное место для практики
- лучше не завтракать и не перекусывать, а просто выпить стакан воды
- в течение дня обязательно пейте чистую воду
💜
Приглашаем и вас присоединиться к прекрасному миру йоги!
Будем очень рады встретиться с вами на асана-классах!
Остались вопросы?
свяжись с нами
E-Mail: orgateam@meditation-steps.eu
ЧТОБЫ БЫТЬ В КУРСЕ ПОСЛЕДНИХ НОВОСТЕЙ
