Namaskar liebe Freundin,
namaskar lieber Freund!
Eine wunderbare Nachricht: jetzt können wir gemeinsam praktizieren, ohne die eigenen vier Wände zu verlassen!
Denn wir haben für Dich ein neues Format vorbereitet
«Yoga-Tag online»
Möchtest Du
In eine spirituelle Praxis eintauchen
Dein Wohlbefinden verbessern?
Stress abbauen?
Deine Emotionen ausbalancieren?
Deine körperlichen Leistungen mit einem erfahrenen Yoga-Lehrer verbessern?
Neue Kenntnisse und spirituelle Erfahrungen sammeln?
Mit Gleichgesinnten im Flow sein und Inspiration und Energie mit anderen austauschen?
In einer für Dich komfortablen Atmosphäre bleiben?
Speakers
Olga Samoylov
Yoga-Philosophie
Olga iurkova
Rajadhiraja-Yoga
Iana Bulgakova
Vokal-Yoga-Therapie
das Programm
08:30 – 09:00 — Kirtan + Meditation
09:00 – 10:00 — Frühstück
10:00 – 11:00 — Gespräch über Yoga-Philosophie mit Olga Samoylov
✔️ ein Glas Wasser trinken
11:15 – 12:15 — Vortrag von Iana Bulgakov + Praxis «Die Kraft des Mantra»
✔️ ein Glas Wasser trinken
14:30 – 16:00 — Philosophisches Gespräch mit Olga Samoylov
✔️ ein weiteres Glas Wasser trinken
18:00 – 18:40 — Kirtan + Meditation
✔️ ein Glas Wasser trinken
18:40 – 19:00 — Abschluss der Praxis: Abschiednahme, Feedback
Wir sind sicher, dass unsere gemeinsamen Meditationen, Kirtans und Asanas Dir sogar als Online-Praxis helfen werden, Dein spirituelles Gleichgewicht wiederzufinden und Dich mit Stärke und frischer Energie auffüllen
💜💙💚
Mach mit bei unserem «Yoga-Tag online», wir freuen uns auf Dich!
Die Kraft des Mantra
mit Iana Bulgakova
Viele Menschen fragen sich: Was ist die Kraft des Mantra? Woher kommt sie? Wozu ist sie da? Warum auf Sanskrit?
Der beste Weg, die Antworten auf diese Fragen zu finden, sind persönliche Erfahrungen.
Du bekommst die Möglichkeit
In die wunderbare Welt der Klänge einzutauchen, sie durch Deinen Körper und Deine Seele ziehen zu lassen
Deine Sinnlichkeit durch Stimme und die Wahrnehmung zu öffnen
Die heilende und schöpferische Wirkung des Mantrasingens zu erleben
Wir wissen, wie schwierig der Weg am Anfang sein kann, weil die spirituelle Welt außerhalb des Verstandes liegt und wir in der materiellen Welt leben. Es ist das Mantra, das die körperlichen, geistigen und spirituellen Aspekte unseres Lebens miteinander verbindet.
Es gibt viele Mantras, jedes mit seinen eigenen Qualitäten, seinem Rhythmus und seiner Wirkung. Wenn wir einen bestimmten Klang aussprechen, gehen unsere physischen und energetischen Körper in Resonanz mit dessen Frequenz, so dass Mantras dazu beitragen, den Geist schneller zu befreien und ihn zu erheben.
Philosophisches Gespräch
mit Olga Samoylov
Glück, Freude, Harmonie, Lebensbalance… Jeder misst diesen Begriffen eine andere Bedeutung bei, die direkt von unserer Lebensphilosophie abhängt und davon, wie vertraut wir mit uns selbst und der Welt um uns herum sind.
Oft ist unser Leben im ständigen Aufruhr und wir haben keine Zeit, uns die wichtigsten Fragen zu stellen: Wer bin ich? Warum bin ich hier? Was ist mein Ziel?
Die Antworten auf all diese Fragen können nur in uns selbst gefunden werden.
Wir laden Dich ein, liebe spirituell Suchende/ lieber spirituell Suchende, an unseren philosophischen Gesprächen teilzunehmen, die in Form von gemütlichen Zusammenkünften mit Gleichgesinnten stattfinden werden.
Wir werden die folgenden Themen behandeln
Wie man harmonisch mit sich selbst und der Welt um sich herum umgeht.
Warum ich bestimmte Emotionen und Gefühle habe und wie ich lerne, sie in verschiedenen Situationen zu kontrollieren.
Wovon der Erfolg im Leben abhängt, die Grundsätze und deren Anwendung in der Praxis.
Wir werden auch viele andere Fragen erörtern und sie gemeinsam beantworten.
Nehmt an unseren philosophischen Gesprächen teil, Freundinnen und Freunde!
An unserem «Yoga-Tag online»
werden wir Rajadhiraja-Yoga mit Olga Iurkova praktizieren.
Dabei handelt es sich um eine besondere Art von Yoga, die nicht nur die äußere Komponente des Körpers (Muskelkorsett, Beweglichkeit der Gelenke, Gesundheit der Wirbelsäule), sondern auch die innere Komponente (Wirkung auf Drüsen, Lymphfluss, Ausgleich der Hormonproduktion, Stärkung des Immunsystems) verbessern soll.
Rajadhiraja-Yoga hilft auch, den emotionalen Hintergrund zu stabilisieren: wir fühlen uns ruhiger, wir gewinnen Kontrolle über die Neigungen unseres eigenen Geistes und wir fangen an zu entscheiden, wie wir auf bestimmte Situationen und Ereignisse reagieren.
Yoga verändert die Denkweise und damit unser ganzes Leben: wir werden positiver, selbstbewusster, normalisieren unsere Beziehungen zu anderen Menschen, Angst wird durch ein Gefühl von geistigem Wohlbefinden und Harmonie mit der Welt um uns herum ersetzt.
So gestaltest Du Deine Praxis maximal effektiv
- Dusche Dich vor der Asanapraxis
- Lüfte den Raum
- Bereite einen Teppich vor und wähle einen bequemen Platz für Deine Yoga-Praxis
- Trinke ein Glas Wasser anstatt zu frühstücken oder einen Snack zu sich zu nehmen
- Trinke tagsüber ausschließlich stilles Wasser
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Wir laden auch Dich ein, die wunderbare Welt des Yoga zu entdecken!
Wir freuen uns darauf, Dich bei unseren Asana-Klassen zu treffen!
Hast du fragen?
kontaktiere uns
E-Mail: orgateam@meditation-steps.eu
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